SPOR SALONLARINDAKİ ALETLER SANDIĞINIZDAN KİRLİ OLABİLİR

Prof. Dr. Nafiz Koçak, spor salonlarında ter, cilt teması ve yetersiz dezenfeksiyon nedeniyle bazı ekipmanların, tuvalet kapaklarından bile daha fazla bakteri barındırabileceğini söyledi.

“ALETLER MİKROPLAR İÇİN UYGUN ZEMİN HALİNE GELİYOR”

Koşu bandı tutacakları, dambıl, halter barları, kondisyon bisikletleri ve egzersiz minderleri gibi sık temas edilen yüzeylerde yapılan ölçümlerde; Staphylococcus aureus, E. coli ve mantar etkenlerinin yoğun olarak tespit edildiğini belirten Koçak, bu aletlerin gün boyunca çok sayıda kişi tarafından kullanıldığını ve yeterince dezenfekte edilmediğini ifade etti.

KAPALI ALANLARDAKİ RİSKLER ARTIYOR

Soğuk havalarla birlikte insanların daha uzun süre kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunmasının enfeksiyon riskini artırdığını kaydeden Koçak, “Spor salonları gibi ortak kullanım alanlarında yeterli havalandırma sağlanamazsa, virüs ve bakteriler ortamda asılı kalmaya devam eder” dedi.

Ayrıca kış aylarında güneş ışığının azalması, yanlış beslenme ve soğuk havaya bağlı olarak bağışıklık sisteminin zayıfladığını vurgulayan Koçak, terleme sonrası soğuyan vücutların nemli ortamda bakterilere açık hale geldiğine dikkat çekti.

“SALON TEMİZ” ALGISI YANILTICI OLABİLİR

Salonun genel olarak temiz görünmesinin yanıltıcı olabileceğini vurgulayan Prof. Dr. Koçak, "Ekipmanlar her kullanımdan sonra silinmiyorsa, enfeksiyon zincirini kırmak mümkün değil. ‘Salon temizleniyor’ diyerek kişisel önlemleri ihmal etmek ciddi risk doğurur" uyarısında bulundu.

ENFEKSİYONLARDAN KORUNMAK İÇİN UZMANINDAN 6 ÖNEMLİ TAVSİYE

Prof. Dr. Nafiz Koçak, spor salonlarında enfeksiyon riskini azaltmak için şu önerilerde bulundu:

Ekipmanları antrenman öncesi ve sonrası dezenfekte edin

Elleri sık sık yıkayın veya el antiseptiği kullanın

Kendi havlunuzu getirin, ortak havlu ve minder kullanmayın

Açık yara veya kesikleri mutlaka kapatın

Terli kıyafetlerle kalmayın, hemen değiştirin

Düzenli uyuyun ve dengeli beslenin, bağışıklığınızı güçlü tutun

“SPORUN FAYDASI HİJYENLE BAŞLAR”

Koçak son olarak, "Spor, doğru koşullarda yapıldığında bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak hijyen ihmal edilirse, özellikle kış aylarında enfeksiyon riski ciddi şekilde artar. Sağlıklı sporun ilk adımı hijyendir" dedi.